手机浏览器扫描二维码访问
黑糯米补血（第2页）
去核后的红枣吃起来更加方便，也不用担心上火的问题。
煮粥：将浸泡好的黑糯米连同浸泡水一起倒入锅中（如果水不够可以再加一些），再加入适量的清水，确保水能够没过糯米。
开大火煮沸，期间用汤勺不时搅拌，防止粘锅。
待水沸腾后转火慢炖，炖煮时间约为25~30分钟，直到黑糯米煮到破开，粥变得粘稠发紫。
加入红糖：当粥煮到理想状态时，加入红糖继续文火搅拌至红糖完全融于粥水郑
红糖的加入不仅为粥增添了独特的糖香和甜味，还有助于补血养气。
注意红糖的用量要根据个人口味调整避免过甜导致腻口。
将煮好的黑糯米补血粥倒入碗中稍微静置至适宜温度后即可享用。
也可以装进保温碗里带到工作的地方慢慢品尝。
注意事项浸泡时间：黑糯米浸泡的时间可以适当延长以保证其能够充分吸水膨胀并更容易煮熟。
火候控制：煮粥时要先大火煮沸再转火慢炖以确保粥的口感和营养。
适量食用：虽然黑糯米补血粥营养丰富但也要注意适量食用特别是桂圆等不易消化的食材不宜过量。
通过今的我成功地制作了一碗美味又营养的黑糯米补血粥不仅为自己和宝子补充了能量还体会到了动手制作的乐趣。
来，宝子们和我一起喝粥。
干完这碗主播要下播了，下次再见。”
游客
3748：看主播吃，真有食欲
游客
3727：果然是屏幕里的比较香
游客
3678：你们自己动手，才能吃到
点火樱桃 无敌天命叶天命安祈目录 雾散闻春寒 穿书怀崽后被豪门反派盯上了 宋宴泽陆云欢 柳书瑜秦川| 无敌天命叶天命安祈列表 无敌天命叶天命安祈全文阅读 无敌天命叶天命安祈全文无删减阅读 虐文女主改拿替身剧本 穿书七零，美人天生神力 无敌天命叶天命安祈最新更新章节免费阅读 无敌天命叶天命安祈全文未删减 三个缩小版大佬带百亿资产上门 黑心莲觉醒后 温差感 吞天神鼎 夏鸢沈弛牧 从007开始做西装暴徒 重生成冷宫丫鬟后，我整顿后宫
总裁大人超给力
嫁给我，我可以替你报仇。陆白，亚洲第一跨国集团帝晟集团总裁，商业界最可怕的男人。传闻他身后有着最庞大的金融帝国，身边从未有过什么女人，传说他是夏儿想，管他呢，安心地做她的总裁夫人虐虐渣最好不过了。只是婚后生活渐渐地不一样了，看着报纸上帝晟总裁的采访，安夏儿方了你你你什么意思，不是说好我们隐婚的么老...
太古神王
玄幻爽文九天大陆，天穹之上有九条星河，亿万星辰，皆为武命星辰，武道之人，可沟通星辰，觉醒星魂，成武命修士。传说，九天大陆最为厉害的武修，每突破一个境界，便能开辟一扇星门，从而沟通一颗星辰，直至，让九重天上，都有自己的武命星辰，化身通天彻地的太古神王。亿万生灵诸天万界，秦问天笑看苍天，他要做天空，最亮的那颗星辰...
魏武侯
这里不是春秋战国，也不是东汉末年！似曾相识的齐楚秦魏，截然不同的列国争雄！来自现代的灵魂，入主王侯之家，却命悬一线君王之路，前狼后虎，他将何去何从！大争之世，群雄并起，谁能主宰沉浮！魏无忌寡人这辈子只信刀剑说话，管你诸侯还是天子，不服的有种就站出来。本书群号327625454PS本书...
九龙吞珠
一张从始皇帝皇宫流传出的长生不老药地图，解开不死不灭之秘。一代名将，将守，从万人敌，到无人敌的重生之路！九龙吞珠读者交流群721466643）...
传奇篮神
一个浑浑噩噩的少年，在阳台吹风不小心掉了下去，死过一次的他，决定开始改变，故事从这里开始，他就是林浩...
当反派绑定了女主系统
...